臺中市和平區平等國小午餐週菜單建議表
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台中市和平區平等國民小學


 
　
 
3月11日
~
3月20日
營養午餐食譜
 
 


日期
星期
主食
副食1
副食2
副食3
湯
水果


3/11
二
白飯
茄汁肉片
炒菜脯蛋
炒腐皮大白菜
白蘿蔔虱目魚丸湯
　


3/12
三
五穀飯
魚香肉絲
紅燒油豆腐
炒小白菜
紫菜蛋花湯
　


3/13
四
米粉
什錦炒米粉
伴小黃瓜
　
菜頭黑輪湯
水果


3/14
五
芝麻飯
筍絲排骨
毛豆炒豆干丁
炒豆芽菜
雙菇貢丸湯
　


3/15
六
五穀飯
瓜仔肉丁
滷蛋
炒青江菜
味噌豆腐湯
　


3/16
日
白飯
沙茶豬肉燴飯
炒菠菜
　
筍絲香菇肉片湯
　


3/17
ㄧ
芝麻飯
菜頭燒肉
蕃茄炒蛋
蒜香油菜
脆丸黃瓜湯
　


3/18
二
白飯
瓜仔肉
沙茶豆干
炒花菜
金針肉絲湯
　


3/19
三
地瓜飯
三杯雞
　
炒三色
炒菠菜
海帶芽蛋花湯
水果


3/20
四
白飯
香菇瘦肉粥
泡菜炒油豆腐
　
　
　


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中華民國103年3月28日     台中市平等國小102學年度營養午餐期刊第七期
               
 
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台中市和平區平等國民小學 【潔牙小天使】
＊   獲選資格：本學期每個學校用餐日，均確實執行潔牙者。
＊   獎   勵：贈送獎品一份，記積點3點
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3月11日
~
3月20日
營養午餐食譜
 
 


日期
星期
主食
副食1
副食2
副食3
湯
水果


3/11
二
白飯
茄汁肉片
炒菜脯蛋
炒腐皮大白菜
白蘿蔔虱目魚丸湯
　


3/12
三
五穀飯
魚香肉絲
紅燒油豆腐
炒小白菜
紫菜蛋花湯
　


3/13
四
米粉
什錦炒米粉
伴小黃瓜
　
菜頭黑輪湯
水果


3/14
五
芝麻飯
筍絲排骨
毛豆炒豆干丁
炒豆芽菜
雙菇貢丸湯
　


3/15
六
五穀飯
瓜仔肉丁
滷蛋
炒青江菜
味噌豆腐湯
　


3/16
日
白飯
沙茶豬肉燴飯
炒菠菜
　
筍絲香菇肉片湯
　


3/17
ㄧ
芝麻飯
菜頭燒肉
蕃茄炒蛋
蒜香油菜
脆丸黃瓜湯
　


3/18
二
白飯
瓜仔肉
沙茶豆干
炒花菜
金針肉絲湯
　


3/19
三
地瓜飯
三杯雞
　
炒三色
炒菠菜
海帶芽蛋花湯
水果


3/20
四
白飯
香菇瘦肉粥
泡菜炒油豆腐
　
　
　


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2月25日
~
3月5日
營養午餐食譜
 
 


日期
星期
主食
副食1
副食2
副食3
湯
水果


2/25
二
白飯
青椒炒肉片
香菇蒸蛋
炒小白菜
金針肉絲湯
　


2/26
三
五穀飯
紅燒雞翅
雪裡紅炒絞肉
炒青花菜
小魚干青菜味噌湯
　


2/27
四
麵
素麵
醬汁帶片
　
酸辣湯
水果


2/28
五
五穀飯
筍片燒肉
洋蔥木耳炒豆干
炒刈菜
榨菜肉絲湯
　


3/1
六
地瓜飯
醬燒魷魚
韮菜花炒蛋
腐皮高麗菜
黃瓜肉片湯
　


3/2
日
白飯
什錦炒飯
炒菠菜
　
菜頭香菇丸湯
　


3/3
ㄧ
芝麻飯
炒雞丁
馬玲薯炒玉米
炒花菜
紫菜蛋花湯
　


3/4
二
白飯
黑胡椒肉絲
紅燒豆腐
炒香菇青江菜
海帶芽味噌湯
　


3/5
三
白飯
瓜仔肉丸
菜脯炒蛋
炒菠菜
筍絲肉片湯
水果


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2月11日
~
2月20日
營養午餐食譜
 
 


日期
星期
主食
副食1
副食2
副食3
湯
水果


2/11
二
白飯
青椒炒肉絲
雙絲炒蛋
炒高麗菜
菜頭貢丸湯
　


2/12
三
地瓜飯
醬燒雞肉
芹菜炒豆干
炒小白菜
紫菜蛋花湯
　


2/13
四
麵
素羹麵
水煮蛋
　
　
水果


2/14
五
五穀飯
菜頭燒肉
麻婆豆腐
炒花菜
海帶芽蛋花湯
　


2/15
六
白飯
瓜仔肉
絞肉炒玉米粒
炒菠菜
榨菜肉絲湯
　


2/16
日
白飯
什錦燴飯
　
　
黃瓜排骨湯
　


2/17
ㄧ
白飯
馬玲薯炒肉
毛豆炒豆干
炒刈菜
黑輪菜頭湯
　


2/18
二
芝蔴飯
香酥雞翅
沙茶豆干
炒油菜
雙菇虱目魚丸湯
水果


2/19
三
白飯
豆輪燒肉
滷蛋
腐皮大白菜
豆腐味噌湯
　


2/20
四
白飯
瘦肉粥
香酥饅頭
　
　
　


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中華民國103年2月10日     台中市平等國小102學年度營養午餐期刊第六期
               
 
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1月14日
~
1月18日
營養午餐食譜
 
 


日期
星期
主食
副食1
副食2
副食3
湯
水果


1/14
二
白飯
醬燒肉片
韮菜花炒蛋
香菇炒青江菜
榨菜肉絲湯
　


1/15
三
地瓜飯
香酥雞翅
芹菜炒豆干
炒小白菜
菜頭香菇丸湯
　


1/16
四
麵
素麵
馬鈴薯拌花生
　
　
水果


1/17
五
五穀飯
青椒炒肉絲
麻婆金針豆腐
炒花菜
紫菜蛋花湯
　


1/18
六
白飯
豬肉燴飯
　
　
黃瓜虱目魚丸湯
　


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