107臺中市和平區平等國小-午餐教育網站

班  級

姓  名

班  級

姓  名

一甲

陳天佑

四甲

林孟冠

二甲

黃少東

五甲

曾冠軍

三甲

楊子萱

六甲

優豹尤敏

台中市和平區平等國民小學

4月23日~5月2日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

4/23

白飯

茄汁肉片

炒桂竹筍

脆炒高麗菜

蘿蔔貢丸湯

4/24

五穀飯

絞肉馬鈴薯炒玉米粒

三杯豆腐

燴大白菜

金針肉絲湯

4/25

麵

素炒麵

伴双絲

酸辣湯

水果

4/26

白芝麻飯

豆輪燒肉

滷蛋

香菇青江菜

海帶芽味噌湯

4/27

白飯

什錦炒飯

炒合菜

榨菜肉絲湯

4/28

白飯

沙茶豬肉燴飯

河蜆湯

4/29

芝麻飯

双絲炒蛋

麻婆金針菇豆腐

炒小刈菜

大瓜虱目魚丸湯

4/30

地瓜飯

瓜仔肉

韭菜花炒黑輪

炒青花菜

青菜豆腐濃湯

5/1

五穀飯

香酥柳葉魚

絞肉炒四季豆

炒小白菜

絲瓜双菇蛋花湯

水果

5/2

瘦肉粥

瘦肉粥

炒双干

台中市和平區平等國民小學

4月9日~4月18日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

4/9

白飯

五花肉炒豆干

番茄炒蛋

脆炒高麗菜

餛飩湯

4/10

五穀飯

蘿蔔燒肉

芝麻海帶根

燴大黃瓜

青菜豆腐蛋花湯

4/11

米粉

炒米粉

香菇蒜香小白菜

水煮蛋

粉腸豬血湯

水果

4/12

白飯

沙茶肉絲

雙絲炒蛋

炒長豆

榨菜肉絲湯

4/13

白飯

什錦炒飯

炒小白菜

拌雙絲

雙菇肉絲湯

4/14

白飯

咖哩燴飯

香菇青江菜

菜脯炒蛋

金針肉絲湯

4/15

地瓜飯

醬燒雞丁凍豆腐

蒸蛋

炒絲瓜

蘿蔔虱目魚丸湯

4/16

白飯

瓜仔肉

韭菜花炒豆干丁

炒花菜

紫菜蛋花湯

4/17

五穀飯

滷雞翅

玉米粒炒絞肉

粉絲大白菜

金針瘦肉絲湯

香蕉

4/18

白飯

瘦肉粥

香酥甜不辣

炒油菜

班  級

姓  名

班  級

姓  名

一甲

曾家萱

四甲

林孟冠

二甲

陳琨璋

五甲

林晨皓

三甲

楊子萱

六甲

王麗華

台中市和平區平等國民小學

3月26日~4月3日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

3/26

白飯

香腸炒蒜苗

炒毛豆絞肉豆干

炒油菜

黃瓜香菇丸湯

3/27

五穀飯

滷雞塊

番茄炒蛋

炒小白菜

豆腐味噌湯

3/28

麵

炒粿仔條

滷味

炒白菜

絲瓜雙菇湯

水果

3/29

白芝麻飯

醬燒雞丁

麻婆豆腐

炒豆芽菜

紫菜蛋花湯

3/30

白飯

什錦炒飯

脆炒高麗菜

拌雙絲

蘿蔔虱目魚丸湯

3/31

白飯

咖哩燴飯

香菇青江菜

菜脯炒蛋

金針肉絲湯

4/1

五穀飯

筍干排骨

芹菜炒豆干

炒花菜

蘿蔔雞丁湯

4/2

白飯

馬鈴薯燒肉

雙絲炒蛋

粉絲大白菜

榨菜肉絲湯

4/3

地瓜飯

瓜仔肉

炒箭筍

炒高麗菜

青菜豆腐湯

香蕉

台中市和平區平等國民小學

3月12日~3月21日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

3/12

白飯

糖醋肉片

絞肉豆干炒雪菜

炒香菇青江菜

豆腐味噌湯

3/13

五穀飯

香酥雞翅

麻婆豆腐

炒小白菜

紫菜蛋花湯

3/14

米粉

炒米粉

芝麻海帶根

酸辣湯

3/15

地瓜飯

香菇筊白筍肉片

番茄炒蛋

炒小白菜

榨菜肉絲湯

3/16

白飯

瓜仔肉

滷油豆腐

炒花菜

蘿蔔香菇丸湯

水果

3/17

白飯

什錦燴飯

炒高麗菜

筍干鴨肉湯

3/18

白芝麻飯

梅花肉燒蘿蔔

韭菜花炒黑輪

炒油菜

絲瓜金針菇蛋花湯

3/19

地瓜飯

三杯雞

炒四季豆

炒沙茶豆干

大瓜脆丸湯

3/20

白飯

黑胡椒肉絲

雙絲炒蛋

燴大白菜

河蜆湯

3/21

白飯

瘦肉粥

花生炒雙干

水煮蛋

香蕉

台中市和平區平等國民小學

2月26日~3月7日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

2/26

白飯

黑胡椒肉絲

毛豆炒絞肉

炒油菜

榨菜肉絲湯

2/27

五穀飯

醬燒肉片

炒双干

炒小白菜

紫菜蛋花湯

2/28

白飯

炒素麵

水煮蛋

青菜豆腐脆丸湯

3/1

白飯

沙茶肉片

玉米炒絞肉

粉絲大白菜

蛋花湯

3/2

地瓜飯

三杯雞

蒜苗炒豆干

炒菠菜

虱目魚丸湯

水果

3/3

白飯

什錦炒飯

炒油菜

筍干鴨肉湯

3/4

白芝麻飯

馬鈴薯燒肉

滷蛋

炒大白菜

双菇肉絲湯

3/5

五穀飯

香酥雞翅

酸菜炒絞肉

炒四季豆

蘿蔔貢丸湯

3/6

白飯

瘦肉粥

水煮蛋

拌雙絲

台中市和平區平等國民小學

2月18日~2月22日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

2/18

白飯

香腸炒蒜苗

蕃茄炒蛋

炒青江菜

蘿蔔貢丸湯

2/19

五穀飯

香酥雞翅

酸菜炒豆干丁

炒油菜

紫菜蛋花湯

2/20

白飯

沙茶肉片

麻婆豆腐

榨菜肉絲湯

2/21

麵

炒素麵

伴双絲

0

酸辣湯

2/22

白飯

咖哩燴飯

腐皮大白菜

菜圃炒蛋

大黃瓜虱目魚丸湯

水果

台中市和平區平等國民小學

1月15日~1月19日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

1/15

白飯

香腸炒蒜苗

番茄炒蛋

炒刈菜

蘿蔔虱目魚丸湯

1/16

五穀飯

香酥雞翅

酸菜炒豆干丁

炒四季豆

榨菜肉絲湯

1/17

麵

素炒麵

香酥甜不辣

炒菠菜

番茄豆腐蛋花湯

1/18

白飯

麵輪燒肉

滷蛋

炒油菜

双菇肉絲湯

1/19

白飯

什錦燴飯

炒刈菜

豬血筍干湯

香蕉

班  級

姓  名

班  級

姓  名

一甲

梁芸珊

四甲

陳將雙

二甲

吳懷恩

五甲

林昊琛

三甲

吳惠心

六甲

黃育慈