107臺中市和平區平等國小-午餐教育網站

台中市和平區平等國民小學

1月2日~1月10日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

1/2

白飯

糖醋雞肉

沙茶豆干

炒菠菜

黃瓜丸仔湯

1/3

麵

炒粿仔條

水煮蛋

炒油菜

三菇湯

1/4

五穀飯

蘿蔔燒肉

紅燒豆腐

炒小白菜

紫菜蛋花湯

水果

1/5

白飯

什錦燴飯

炒菠菜

0

河蜆湯

教  師  進  修

1/7

地瓜飯

三杯雞

絞肉炒玉米粒

炒香菇青江菜

豆腐味噌湯

1/8

白飯

客家小炒

玉米蒸蛋

炒油菜

蘿蔔排骨湯

1/9

銀絲卷

銀絲卷

拌雙絲

炒大白菜

三菇湯

1/10

白飯

瘦肉粥

菜卜炒蛋

水果

台中市和平區平等國民小學

12月18日~12月27日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

12/18

白飯

香菇炒蒜苗

毛豆炒豆干丁

炒刈菜

紫菜蛋花湯

12/19

五穀飯

滷雞塊

滷蛋

粉絲大白菜

蘿蔔虱目魚丸湯

12/20

白飯

炒素什錦麵

伴双絲

豆腐双菇湯

12/21

白飯

 炒菜肉絲

馬鈴薯炒蛋

炒油菜

榨菜肉絲湯

柳丁

12/22

白飯

什錦燴飯

炒刈菜

豬血筍干湯

教  師  進  修

12/24

白芝麻飯

香酥柳葉魚

炒茶玉米粒

蛋酥大白菜

青木瓜貢丸湯

12/25

白飯

瓜仔肉

番茄炒蛋

炒高麗菜

青菜豆腐味增湯

12/26

五穀飯

香酥豬排

酸菜炒絞肉

炒小白菜

蘿蔔虱目魚丸湯

12/27

白飯

瘦肉粥

菜卜炒蛋

甜柿

班  級

姓  名

班  級

姓  名

一甲

徐宇炎

四甲

陳將雙

二甲

李佳臻

五甲

曾冠瑜

三甲

李丞翊

六甲

黃婷玲

台中市和平區平等國民小學

12月4日~12月13日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

12/4

白飯

黑胡椒肉絲

玉米火腿炒蛋

炒脆炒高麗菜

蘿蔔貢丸湯

12/5

地瓜飯

三杯雞

醬燒油豆腐

炒刈菜

青菜香菇湯

12/6

粿仔條

素炒粿仔條

水煮蛋

酸辣湯

12/7

五穀飯

醬燒魷魚

雪菜炒絞肉

炒高麗菜

雞丁蘿蔔湯

水果

12/8

白飯

咖哩燴飯

腐皮大白菜

大黃瓜虱目魚丸湯

教  師  進  修

12/10

白芝麻飯

香酥雞翅

芹菜炒豆干

炒花菜

紫菜蛋花湯

12/11

白飯

蘿蔔燒肉

四季豆炒絞肉

炒油菜

豆腐味增湯

12/12

地瓜飯

瓜仔肉

滷蛋

炒小白菜

榨菜肉絲湯

12/13

白飯

瘦肉粥

伴雙絲

水果

台中市和平區平等國民小學

11月20日~11月29日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

11/20

白飯

四季豆

炒絞肉

百頁豆腐燒梅干菜

炒刈菜

蘿蔔香

菇丸湯

11/21

五穀飯

香酥

柳葉魚

雪菜炒

絞肉

脆炒

高麗菜

餛飩湯

11/22

麵

炒素麵

花生伴

小黃瓜

沙茶双菇豆腐羹

11/23

地瓜飯

紅燒雞翅

馬鈴薯炒玉米粒

炒菠菜

紫菜

蛋花湯

11/24

白飯

什錦炒飯

炒A菜

河蜆湯

柳丁

教  師  進  修

11/26

白芝麻飯

馬鈴薯

燒肉

滷蛋

脆炒

高麗菜

榨菜

肉絲湯

11/27

白飯

醬燒肉片

炒玉米粒

炒小白菜

黃瓜虱目魚丸湯

11/28

地瓜飯

瓜仔肉

炒雙絲

腐皮燴

大白菜

餛飩湯

11/29

米粉

米粉羹

水煮蛋

炒高麗菜

甜柿

班  級

姓  名

班  級

姓  名

一甲

楊博宇

四甲

蘇忻憓

二甲

莊元鎮

五甲

林晨皓

三甲

楊子萱

六甲

宋澔宇

台中市和平區平等國民小學

11月6日~11月15日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

11/6

白飯

蒜苗

炒香腸

花生

炒雙干

炒小白菜

紫菜

蛋花湯

11/7

五穀飯

紅槽肉片

麵腸

炒酸菜

粉絲

大白菜

豆腐

味噌湯

11/8

麵

素羹麵

水煮蛋

海帶片

香吉士

11/9

地瓜飯

瓜仔肉丸

麻婆豆腐

炒空心菜

豬血湯

11/10

白飯

梅花咖哩

脆炒

高麗菜

鴨肉酸菜豬血湯

蘋果

教  師  進  修

11/12

白芝麻飯

香酥

柳葉魚

蒜苗芹菜炒豆干

炒油菜

番茄

蛋花湯

11/13

地瓜飯

豆輪燒肉

滷蛋

炒花菜

黃瓜

魚丸湯

11/14

五穀飯

左公雞

豆干丁

炒毛豆

炒菠菜

豆腐

味噌湯

11/15

米粉

米粉羹

水煮蛋

炒高麗菜

香吉士

台中市和平區平等國民小學

10月23日~11月1日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

10/23

白飯

沙茶肉片

豆豉燒豆腐

脆炒高麗菜

小白菜蛋花湯

10/24

五穀飯

黑胡椒

雞肉

玉米粒炒蛋

炒菠菜

榨菜

肉絲湯

10/25

米粉

炒米粉

黃瓜香菇燴鵪鶉蛋

雙菇

豆腐湯

西瓜

10/26

地瓜飯

紅燒鴨肉

滷蛋

炒小白菜

沙茶

魷魚羹

10/27

白飯

什錦炒飯

滷味

鴨肉酸菜豬血湯

教  師  進  修

10/29

白芝麻飯

醬爆雞丁

麻婆豆腐

炒花菜

紫菜

蛋花湯

10/30

五穀飯

瓜仔肉

雙絲炒蛋

炒合菜

酸菜

肉絲湯

蜜梨

10/31

地瓜飯

三杯雞

五花肉

炒豆干

炒油菜

榨菜

肉絲湯

11/1

白飯

瘦肉粥

菜脯炒蛋

台中市和平區平等國民小學

10月9日~10月17日營養午餐食譜

日期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

10/9

白飯

筍干排骨

蒸蛋

炒油菜

蘿蔔香菇丸湯

白飯

10/10

五穀飯

紅燒獅子頭

絞肉毛豆炒豆干丁

滷大白菜

豆腐海帶芽味噌湯

五穀飯

10/11

麵

炒素麵

花生伴小黃瓜

水煮蛋

三菇豆腐湯

麵

10/12

白芝麻飯

香酥雞翅

酸菜炒豆干絞肉

炒豆芽菜

河蜆湯

白芝麻飯

10/13

白飯

培根什錦炒飯

脆炒高麗菜

拌双絲

鴨肉酸菜豬血湯

白飯

教  師  進  修

10/15

白飯

梅花肉燒豆輪

滷蛋

炒刈菜

大瓜虱目魚丸湯

10/16

五穀飯

醬燒肉片

麻婆豆腐

炒小白菜

榨菜肉絲湯

蜜梨

10/17

地瓜飯

香酥豬排

炒玉米粒肉絲

香菇炒青江菜

豆腐海帶芽味噌湯

班  級

姓  名

班  級

姓  名

一甲

陳郁婷

三甲

楊姿稜

二甲

黃少東

四甲

曾冠軍

三甲

黃廷豐

五甲

黃育慈